Psychotherapie
Seelisches Leid heilen und in Lebenskrisen helfen
Was ist Psychotherapie?
Der Zweck einer Psychotherapie ist es, seelisches Leid zu heilen oder zu lindern und in Lebenskrisen zu helfen. Oft begleiten uns Krankheitssymptome schon lange, wie zum Beispiel Ängste, gedrückte Stimmung, Antriebslosigkeit etc. Sie sind ein beständiger Gefährte geworden und schränken die Lebensqualität deutlich ein.
Die therapeutische Begegnung hilft Ihnen dabei, Symptome zu lindern und die psychische sowie körperliche Gesundheit wiederherzustellen. Gemeinsam ergründen wir, warum sich diese Symptome entwickelt haben und arbeiten an Lösungswegen sie zu lindern oder auch aufzulösen. Zentrales Element der therapeutischen Arbeit ist das Gespräch. Abhängig von der konkreten Situation kommen – mit Ihrer Zustimmung – auch andere therapeutische Interventionen zum Einsatz.
Wichtige Voraussetzung für eine Psychotherapie ist Ihr Wunsch, etwas zu verändern, und Ihre grundsätzliche Bereitschaft, sich mit Ihren Gefühlen und Ihrem Erleben zu beschäftigen und sich dabei unterstützen zu lassen.
Ist eine Psychotherapie für mich sinnvoll?
Psychotherapie kann hilfreich sein, wenn einer oder mehrere der folgenden Punkte auf Sie zutrifft (Quelle ÖBVP):
- Sie haben Schmerzen, Schlafstörungen, Schwindel, Herzrhythmusstörungen oder andere körperlichen Beschwerden und der Arzt kann keine körperliche Ursache feststellen.
- Seit längerer Zeit halten Sie sich nur noch mit Aufputsch-, Beruhigungs- oder Schlafmitteln (Psychopharmaka) aufrecht.
- Ohne ersichtlichen Grund bekommen Sie rasendes Herzklopfen und Angst, dass Sie sterben müssen.
- Sie haben Ängste, die Sie belasten oder einschränken: z. B. vor dem Kontakt mit Ihren Mitmenschen, vor Autoritäten, vor großen Plätzen, vor engen Räumen, vor Prüfungen.
- Es plagen Sie oft Gedanken, über die Sie mit niemandem zu sprechen wagen (Scham- und Schuldgefühle, Hassgefühle, Unzulänglichkeitsgefühle, das Gefühl, verfolgt oder fremdbestimmt zu werden etc.).
- Sie fühlen sich antriebs- und lustlos, erschöpft oder ständig überfordert.
- Sie sind oft niedergeschlagen und haben keine Freude am Leben.
- Sie sind traurig und vereinsamt.
- Sie befinden sich in einer belastenden Umbruchsituation (z. B. schwere Krankheit, Tod, Arbeitslosigkeit, Scheidung, Trennung,
Unfall etc.), die schwer zu bewältigen ist. - Sie denken manchmal an Selbstmord und/oder Ihr Leidensdruck ist so groß.
- Sie leben in einer Beziehung, die Sie sehr belastet.
- Sie fühlen sich durch Ihre Kinder dauerhaft überfordert.
- Sie haben wiederkehrend große Probleme im Kontakt mit anderen Menschen (z. B. am Arbeitsplatz).
- Sie sind süchtig - nach Alkohol, Drogen, Essen, Hunger, Liebe, Spielen.
- Sie fühlen sich innerlich gezwungen, ständig dasselbe zu denken oder zu tun (z. B. zwanghaftes Waschen, Zusperren, Grübeln u.ä.), obwohl dies Ihr Leben sehr einengt.
- Sie kommen mit Ihrer Sexualität nicht zurecht.
- Sie haben Angst vor Entscheidungen.
Es gibt grundsätzlich keine Altersbeschränkung, Psychotherapie kann in jedem Lebensalter hilfreich sein. Mein Angebot richtet sich an Erwachsene und junge Erwachsene ab 16 Jahren. Bei Kindern und Jugendlichen empfehle ich gerne spezialisierter Kolleg*innen.
Ablauf und Kosten
Das Erstgespräch ermöglicht ein gegenseitiges Kennenlernen. Sie haben als Klient*in die Möglichkeit, Ihr Anliegen ausführlich zu schildern. Gemeinsam klären wir Wünsche, Ziele und Erwartungen an die Psychotherapie und besprechen Rahmenbedingungen und weitere Schritte.
Nach dem Erstgespräch können sie sich überlegen, ob Sie sich eine Zusammenarbeit vorstellen können. Für das Erstgespräch nehmen wir uns ausreichend Zeit. Es dauert eine ganze Einheit á 50 min. und ist kostenpflichtig.
Psychotherapie ist ein längerfristiger Prozess. Um eine tragfähige therapeutische Beziehung zu schaffen, in der auch unangenehme oder schmerzvolle Erfahrungen besprochen werden können, haben sich wöchentliche Termine als hilfreich erwiesen. Die Termine werden individuell vereinbart.
Die Kosten betragen 120,- pro Einheit. Eine Refundierung durch die Krankenkasse ist möglich
(€ 33,70 ÖGK, €45,- SVS und €46,60 BVAEB).
Es stehen einige wenige vollfinanzierte Krankenkassenplätze zur Verfügung (bitte direkt anfragen).
Manche privaten Zusatzversicherungen bezahlen Psychotherapie. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherung.
